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堀知佐子さんのはんぺんのソテー酢橘ドレッシングのレシピ

堀知佐子さんのはんぺんのソテー酢橘ドレッシング

徳島県の地元野菜を使いました。

  • 調理時間:10分
  • エネルギー:120kcal
  • 塩分:1.1 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(2人分)

  • 酢橘(すだち)

    4個

  • はんぺん(大判)

    1枚

  • オリーブオイル

    30ml

  • オリーブ

    2個

  • 少々

  • こしょう

    少々

  • ミックスリーフ

    適量

作り方

  1. 1酢橘は果汁にし、オリーブオイルと刻んだオリーブ、塩、こしょうをあわせておく。
  2. 2はんぺんは弱火で両面焼き、長さ3等分にして半分に切る。
  3. 3器にはんぺんを盛りつけ1をかけミックスリーフを飾る。

ワンポイント

はんぺんは弱火でじっくりと焼き、熱いうちにドレッシングをかけると良いでしょう。
酢橘ドレッシングは、カニ風味蒲鉾サラダやベーコンレタスサラダなど、朝食にぴったりです。
「地元野菜とはんぺんレシピ」より

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