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堀知佐子さんのはんぺんとわさび菜のサンドイッチのレシピ

堀知佐子さんのはんぺんとわさび菜のサンドイッチ

静岡県の地元野菜を使いました。

  • 調理時間:5分
  • エネルギー:217kcal
  • 塩分:2.0 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(2人分)

  • わさび菜

    2枚

  • はんぺん(大判)

    1枚

  • しょうゆ

    5ml

  • マヨネーズ

    15ml

  • パン

    4枚

  • トマト

    30g

  • オリーブオイル

    少々

作り方

  1. 1パンに軽くオリーブオイルをぬる。
  2. 2はんぺんは斜め4等分に切る。
  3. 3しょうゆとマヨネーズを合わせておく。
  4. 4パンにしょうゆマヨネーズを塗り、わさび菜・はんぺん・トマトをはさむ。

ワンポイント

パンにオリーブオイルをぬることで、パンが水を吸い、ベタベタになるのを防ぎましょう。
わさび菜をはさむので、しょうゆを入れて和風に仕あげましょう。
「地元野菜とはんぺんレシピ」より

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