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堀知佐子さんのおかひじきとはんぺんの中華風炒め物のレシピ

堀知佐子さんのおかひじきとはんぺんの中華風炒め物

千葉県の地元野菜を使いました。

  • 調理時間:10分
  • エネルギー:127kcal
  • 塩分:2.5 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(2人分)

  • おかひじき

    1パック(70g位)

  • はんぺん(大判)

    1枚

  • 豆板醤

    小さじ1/2

  • しょうゆ

    小さじ2

  • 1個

  • ごま油

    小さじ2

  • 白ごま

    適量

  • 砂糖

    少々

  • 大さじ2

作り方

  1. 1はんぺんは粗つぶししておく。
  2. 2フライパンにごま油をひき、豆板醤を炒め、とき卵を入れ軽くまぜる。
  3. 3はんぺん・おかひじきを入れ、酒・しょうゆ・砂糖を加えさっと炒める。
  4. 4仕上げに白ごまをふる。

ワンポイント

豆板醤はごま油で炒める事で、香りと辛さが出るので加減をしましょう。
おかひじきが太い場合は、一度さっとゆでてから炒めましょう。
「地元野菜とはんぺんレシピ」より

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