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堀知佐子さんのはんぺんの養老巻のレシピ

堀知佐子さんのはんぺんの養老巻

栃木県の地元野菜を使いました。

  • 調理時間:20分
  • エネルギー:72kcal
  • 塩分:1.7 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(2人分)

  • かんぴょう(干瓢)

    15g

  • はんぺん(大判)

    1/2枚

  • だし汁

    200ml

  • みりん

    45ml

  • しょうゆ

    30ml

  • みつば

    少々

作り方

  1. 1かんぴょうは塩磨きし、ゆでこぼしてやわらかくする。
  2. 2はんぺんを縦に2等分し、かんぴょうで巻く。
  3. 3だし汁・みりん・しょうゆを合わせた煮汁に、2を入れ中火でさっと炊き、冷まして煮含める。
  4. 4食べやすい大きさに切り、器に盛りつけ、ゆでて刻んだみつばを散らす。

ワンポイント

はんぺんをかんぴょうで巻いた後、強火にかけるとはんぺんが膨張し、かんぴょうが切れる場合があるので、長時間の加熱は避け、沸騰したら火を止め味を含ませましょう。
「地元野菜とはんぺんレシピ」より

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