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堀知佐子さんの豆もやしとはんぺんののり和えのレシピ

堀知佐子さんの豆もやしとはんぺんののり和え 

福島県の地元野菜を使いました。

  • 調理時間:10分
  • エネルギー:133kcal
  • 塩分:3.1 g

※エネルギー・塩分は1人分の値です

材料(2人分)

  • 豆もやし

    200g

  • はんぺん(大判)

    1枚

  • のり

    1枚

  • ごま油

    大さじ1

  • 大さじ2

  • 砂糖

    小さじ1

  • しょうゆ

    大さじ2

作り方

  1. 1豆もやしは水からゆで、沸騰したら陸上げする。
  2. 2はんぺんは拍子切りにする。
  3. 3調味料をあわせ、豆もやし・はんぺん・ちぎったのりを和える。
※「陸上げ」とは、水につけずに、ざるで水きりをすることをさします。

ワンポイント

豆もやしは、水に落すと水っぽくなり調味料もしみ込みにくくなります。特有のシャキシャキ感を生かすよう陸上げをしましょう。
「地元野菜とはんぺんレシピ」より

このレシピに使用した商品